Mindfulness
Träning i Mindfulness ökar förmågan att fokusera och att hantera den tidspress och de höga krav som ofta ställs i arbetslivet. Man blir lugn och stabil även vid svåra påfrestningar som vid t ex förändringsprocesser. Mindfulness leder även till ökad självmedvetenhet. Med god självkännedom blir man mer konsekvent och rak, vilket är en stor fördel i all kommunikation.
Mindfulness är ett redskap vid personlig utveckling men kan även användas vid rehabilitering av t ex stresstillstånd, utmattning, kronisk värk och sömnproblem. I vårt upplägg har deltagaren tillgång till ett internetbaserat träningsprogram.
Med syfte att alla i er organisation ska känna välbefinnande, kunna utvecklas och prestera väl, arbetar Pro+Fit Health AB's coacher tillsammans med er med att skapa förutsättningar för att era ledare och medarbetare har verktyg till:
- Stresshantering genom återhämtningsträning 2x10 min/dag
- Ett internetprogram där man väljer intention, skriver loggbok och följer sin träning
- Ökad självmedvetenhet kring hur man hanterar situationer och människor
- Förbättring av sin kommunikationsförmåga på arbetsplatsen och privat
-
Att på ett naturligt sätt implementera Mindfulness i vardagslivet
Pro+Fit Health AB arbetar konsultativt och flexibelt med era behov och målsättningar som fokus. Välkommen att kontakta oss för utformande av den support ni önskar!