För er bästa effektivitet, hälsa och framgång bidrar Pro+Fit Health AB med spetskompetenser inom Kurser och Utbildningar – Kost och Näring. Våra utbildare är dedicerade att ge support och verktyg som anpassas efter kundens förutsättningar och målsättning. De kurser och utbildningar som presenteras här är ett axplock. Vi anpassar givetvis vårt utbud efter era önskemål.

• Bästa maten

Kursen som är till för alla - både för dem som vill gå ner (eller upp) i vikt och för dem som vill lära sig äta mat som ger mera ork och energi. Omfattning: 5 träffar à 1,5 timme.

• Bästa barnmaten

Vad behöver barnen äta för att växa normalt och bli friska vuxna? Bästa barnmaten handlar om matens fyra viktiga pusselbitar: Protein, fett, antioxidanter, kolhydrater & övrigt. Kursen riktar sig till förskolepersonal och föräldrar. Omfattning: 4 träffar à 1,5 timme.

• Optimal viktkoll express

Kursen för den som vill lära sig att äta god och mättande mat som stabiliserar blodsockret, samt minskar hungern och sockersuget. Fokus är på viktminskning. Omfattning: 6 träffar à 1,5 timme.

• Den hemliga maten

En workshop för alla som vill lära sig att välja så hälsosam mat som möjligt. Tips, knep och grupparbete. Omfattning: 2 timmar.

• Bra mat vid övervikt

En utbildning som ger kunskap om grundläggande näringslära kombinerat med tips och knep för att kunna omvandla teoretiska kunskaper till praktiska. Fokus är på beteendeförändring och att kunna göra rätt val för att gå ner i vikt. Kursmaterial ingår. Omfattning: 3 träffar á 1 timme.

• Bra mat vid diabetes

En utbildning som ger kunskap om vad det innebär att ha diabetes typ 2 samt om de riskfaktorer som är förknippade med sjukdomen. Deltagarna får bland annat insikt i hur blodsockret påverkas av det vi äter samt vilken betydelse motion har vid diabetes. Kursmaterial ingår. Omfattning: 3 träffar á 1 timme.

• Lär känna sockerdetektiven

En workshop för alla som vill lära sig mera om hur sockret påverkar oss med Maj Östberg Rundquist, författare till boken Sockerdetektiven. Ur innehållet: Var finns det socker? Synligt socker & dolt socker. Heter socker alltid socker? Föreläsning och grupparbete. Omfattning: 2 timmar.

Pro+Fit Health AB arbetar konsultativt och flexibelt med era behov och målsättningar som fokus. Välkommen att kontakta oss för utformande av den support ni önskar.